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下面附上一則新聞讓大家了解時事
騙過大腦就會瘦！醫：關鍵1餐養成易瘦體質
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【早安健康／高鈺玫報導】肥胖是一種慢性發炎，更與高血壓、糖尿病、心血管疾病與癌症等國人十大死因，有著密切的關係，而世界衛生組織也已將肥胖症列為全球性疾病，並同時指出未來全人類的健康都可能受到肥胖所威脅！
而明明想瘦，嘗試各種方法卻屢屢失敗嗎？日本腦神經外科佐藤周三醫師指出，每週只要少吃1餐，1年半就可能瘦下27公斤！而這個方法已幫助4500名的病患成功減重，大多數人嘗試1個月後，就可瘦下4～5公斤，半年到1年內瘦下10公斤以上的人更不在少數！
減肥失敗的原因出在易胖大腦？
日本精神科醫師奧田弘美提到，有四個類型的人很容易過量飲食，讓肚子裡充滿食物，而容易破壞身體維持健康體型的機制。
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- 飯後即使已吃飽了仍會不斷進食
- 因壓力過大而總是暴飲暴食
- 明明肚子不餓，但看到食物就想吃
- 看到朋友在吃東西時，也忍不住跟著一起吃
因此，減肥失敗的原因大多是因為吃太多的關係，佐藤醫師便提到，造成無法控制食慾的根本源頭，則是位於大腦下視丘的飽食中樞敏感度低下，無法控制失控的食慾，而成為「易胖大腦」的關係。
減肥失敗原因：過量飲食形成易胖大腦
每個人因體重上的差異，所需的基礎代謝熱量也有所不同，可維持體重的人，大多都是攝取到所需的基礎代謝熱量後，就可滿足飽食中樞的食慾，不再需要繼續進食；但肥胖的人即使攝取到所需的基礎代謝量後，仍無法滿足飽食中樞，難以控制食慾，會攝取超過身體所需的熱量。
奧田醫師也提到，飯後兩小時，胃會因消化吸收作用，較原先滿腹的狀態出現些許可存放食物的空間，而會產生「假的空腹感」，若是被這樣的空腹感所欺騙，便會攝取超過身體所需的卡路里，多餘的卡路里則會轉變為脂肪儲存起來。
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佐藤醫師則指出，進食時身體會從脂肪細胞中分泌名為「瘦體素」的脂肪激素，藉以刺激大腦的飽食中樞，達到抑制食慾的效果；一旦吃太多東西，便會讓瘦體素分泌過剩，導致飽食中樞對瘦體素的接收器故障，而變得過於遲鈍，即使攝取到基礎代謝量後，也無法藉由瘦體素滿足飽食中樞，就會形成易胖大腦。
減肥成功方法：易瘦大腦幫助瘦身
瘦身的關鍵在於將易胖大腦轉變為「易瘦大腦」！轉變成功後，即使飲食上不做任何限制，也能保持纖瘦的健康體型。佐藤醫師提到，飽食中樞所位於的下視丘，會藉由控制食慾、睡眠、生殖等作用，藉以維持生命。
然而當身體進行飲食控制，刻意減少所攝取的熱量時，身體未吸收到的不足熱量，便會藉由體內儲存的脂肪代換為能量使用，而導致下視丘為了不讓體內維持生命所貯備的體脂肪減少，對身體下「快去補充不足的熱量！」的強制性指令，因此控制熱量攝取的減肥法總難以實行。
佐藤醫師便提到，要恢復飽食中樞的敏感度的方式其實很簡單，只要感受到「空腹感」即可！當胃處於空腹狀態時，胃的細胞便會分泌出飢餓激素「類生長激素」，刺激大腦下視丘的飢餓中樞，增加食慾，且肥胖的人因肚子中總是充滿食物，導致空腹中樞長期處於休息狀態，所以敏感度非常高。
不過，若有易胖大腦的人忍受著這股空腹感，便能讓長期休息的空腹中樞活躍運作，讓疲累的飽食中樞得到充分的休息，達到慢慢修復飽食中樞的目的，而成功轉變為易瘦大腦，自然能降低體內脂肪，瘦體素也能逐漸正常分泌，使飽食中樞恢復運作。
1周只要忍受一次空腹感，就可輕鬆瘦
佐藤醫師指出，易瘦大腦減肥法每週只要忍受1餐的空腹感，讓飽食中樞休息，則可慢慢恢復運作，不用特地進行飲食控制，也可輕鬆瘦！即使預定今天少吃1餐忍受空腹感，但不小心敗給了食慾，沒有成功忍受飢餓，只要不放棄，改為明天繼續進行，大腦也會因此逐漸改變！
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挑戰中華隊史上首面世大運男團金牌的中華射箭隊再度遭到南韓擊落，24日魏均珩、彭士誠與鄧宇成即便有全場觀眾的加油助陣，仍然以0：6不敵狀況火熱的南韓，連續2屆世大運都以銀牌作收。
南韓男團成員為金優鎮、李承潤及李雨錫，前2局共12支箭中便有高達8支滿分10分箭，讓中華隊前2局射完便陷入110：117落後，取得聽牌優勢的南韓第3局毫不鬆懈、尤其最後3支箭更是連續10分命中，完美地拿下金牌。
這是中華隊反曲弓男團第3次鍍銀，2009年貝爾格勒、2015年光州也都以銀牌收場，本屆在自家主場殺入決賽大有爭金氣勢，可惜南韓實力仍舊技高一籌，也讓中華反曲弓男團再度挑戰金牌失利。
稍晚反曲弓女團也將由譚雅婷、雷千瑩、彭家楙出戰南韓，將力求衛冕金牌寶座。
南韓展現高超水準、拿下反曲弓男團金牌。（圖／資料照／世大運提供）
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